Découvrez le déroulement de la séance de Réflexologie
Déroulement d’une séance de Réflexologie
Prévoir une tenue ample et confortable :
– pour la réflexologie plantaire : prévoir que le travail se fait du pied au genou inclus.
– pour la réflexologie palmaire et crânio-faciale : il est préférable pour la séance de ne rien porter au niveau du cou et des épaules.
Tout d’abord, notre séance de Réflexologie commence par un entretien avec quelques questions sur votre état de santé, vos habitudes de vie, vos attentes et réponses à d’éventuelles questions. Cette première étape permet d’établir un protocole personnalisé pour la séance.
La séance de Réflexologie
Ensuite, vous vous installez confortablement sur une table de massage (si besoin, avec couverture, coussin chauffant, coussins de stabilisation, etc.).
Je pratique quelques mouvements de relaxation pour favoriser votre détente et vous permettre de trouver une position agréable. Je commence ensuite la séance de réflexologie.
La séance se passe en musique douce pour favoriser la détente et le relâchement des tensions.
A l’issue de la séance, je vous laisse tranquillement reprendre vos esprits, à votre rythme.
Nous faisons en dernière phase, un petit bilan de vos sensations, vos ressentis.
Tout au long de la séance, il est important que vous soyez attentifs aux perceptions et sensations. Il se peut que certaines zones du pieds soient douloureuses, il est important que vous me les signalées. Mon travail en sera plus efficace. J’adapte ma pression à votre ressenti et aux zones travaillées.
Chaque séance est unique et nécessite une présence à soi. C’est un moment privilégié où je vous invite à être attentifs aux nombreuses perceptions et sensations qui se présentent à vous et à expérimenter le « lâcher prise ».
La durée de la séance
Le protocole même de réflexologie dure en moyenne 45/50 minutes.
La durée de la séance complète (bilans pré et post séance compris) dépend de la nature des problématiques et dure en moyenne 1h15.
Pour les enfants, et personnes dîtes » sensibles » les séances sont plus courtes et adaptées.
La fréquence des séances
La fréquence est variable d’une personne à l’autre et dépend du type de problème et de vos attentes. Une seule séance peut suffire pour des problématiques ponctuelles. (exemple : douleur de dos, stress par rapport à un évènement). Un travail plus long est nécessaire pour des problèmes plus anciens ou chroniques.
Les réponses à la réflexologie sont variables : certaines personnes vont réagir très rapidement ; d’autres, réagiront à cette technique après plusieurs séances.
Dans tous les cas, la réflexologie apporte une relaxation et une détente profonde.
Son principe actif induit l’homéostasie et une meilleure auto-régulation sur le plan psychique et physique.