Système nerveux - Blog conseils Lucie NAVARRO

Système nerveux

Maintenir un système nerveux en bonne santé est essentiel pour le bien-être général, car le système nerveux joue un rôle central dans la régulation de nombreuses fonctions corporelles. Voici quelques conseils pour favoriser celui-ci :

Alimentation équilibrée : Une alimentation riche en nutriments, favorise la santé du système nerveux. Les aliments tels que les poissons gras, les fruits et légumes colorés, les noix et les graines sont bénéfiques.

Hydratation : Maintenez une hydratation adéquate en buvant suffisamment d’eau tout au long de la journée.

Exercice régulier : L’activité physique régulière contribue à la santé du système nerveux en favorisant la circulation sanguine, en particulier le stress et en stimulant la libération de neurotransmetteurs.

Gestion du stress : Le stress chronique peut avoir des effets néfastes. Pratiquez des techniques de gestion du stress, telles que la réflexologie, la respiration profonde, ou la relaxation.

Sommeil de qualité : Le sommeil est crucial pour la régénération.

Éviter les substances toxiques : Limitez l’exposition aux substances toxiques, telles que les pesticides, les produits chimiques ménagers agressifs et les toxines environnementales.

Vitamines et suppléments : Certains suppléments peuvent soutenir la santé nerveuse.

Stimulation cognitive : Engagez votre cerveau par des activités stimulantes, comme la lecture, les jeux de société, les casse-têtes ou l’apprentissage de nouvelles compétences.

Relations sociales : Le maintien de relations sociales positives peut contribuer au bien-être émotionnel, ce qui est essentiel.

Prendre soin de votre système nerveux contribue non seulement à la santé physique, mais aussi à l’équilibre émotionnel et mental.

Anatomie - hypophyse et hypothalamus - Travailler sur les zones réflexes du système nerveux et hormonal - Réflexologie et Naturopathie - Lucie NAVARRO Réflexologue RNCP Relaxologue Consultante en Naturopathie - NatuR'flex®

Hypophyse et Hypothalamus : des zones réflexes stratégiques en Réflexologie.

Bien-être / NAVARRO Lucie / 09/03/2022 / Bien-être, Prévention, Réflexologie, Relaxation, Système hormonal, Système nerveux

Découvrez l’hypophyse et l’hypothalamus, deux zones réflexes utilisées en séance de Réflexologie et qui ont un impact important sur l’ensemble de notre organisme. « LE SYSTEME HORMONAL ET LE SYSTÈME NERVEUX SERVENT À ACTIVER LES ORGANES, LES FONCTIONS ET LES TISSUS ». Anatomie et physiologie de l’hypophyse et l’hypothalamus L’HYPOPHYSE appartient au système nerveux central. L’hypophyse est […]

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